Você sabia que alguns tipos de alimentos podem detonar o início da doença? Fique atento e consuma com moderação alimentos ricos em gorduras (como carnes vermelhas), frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados (como manteiga), bacon, presunto etc. Atenção redobrada com alimentos em conservas (picles, salsichas e alguns tipos de enlatados) e aqueles preservados em sal (como carne-de-sol, charque e peixes salgados). Isso não quer dizer que você nunca mais vai comer um churrasco ou um cachorro quente. É apenas moderar e adotar uma alimentação mais equilibrada.
Comer bem é viver bem!
Dê preferência às frutas, verduras, legumes e cereais integrais. Este tipo de alimento é rico em nutrientes (vitaminas, fibras e outros compostos) que auxiliam as defesas naturais do corpo a destruírem os fatores cancerígenos antes que eles prejudiquem as células, além de bloquearem ou reverterem os estágios iniciais do câncer.
- Pare de fumar
- Diminua o consumo de bebidas alcoólicas
- - Evite exposição prolongada ao sol
- A partir dos 20 anos, a mulher deve fazer o exame preventivo do câncer de colo do útero
- Aos 35 anos, a mulher deve submeter-se a uma mamografia de base; aos 40, uma mamografia de controle e a partir dos 50 anos, a uma anual
- Homens e mulheres com mais de 50 anos devem solicitar exame de sangue oculto nas fezes
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Deixe seu comentário